瞄球（ADDRESS）

在完成掌握懂得握杆后，下一步就是要做好击球准备，包括正确站位，准备好击球前的身体状态，根据击球目标确定双脚位置。之后将球杆放在球后，对准球。以上这一组动作的全过程就叫做瞄球。

在站位前，你可以想象从目标到球有一条飞路线，与之平行的有一条脚线。这两条线之间的距离取决于球杆的长度。你可以想象有一条钟摆式的和球线，它与前述的两条线是相关的。

双脚分开站位应与肩同宽。站位过宽会妨碍在挥杆时做正确的转体动作。站位过窄，挥杆时会因为未站稳而失去平衡，正确的站位与瞄球还包括两臂伸直，后背正直，屈髋和屈膝的动作。用手举起球杆，在球的方向一侧伸直身体，想象一下球的飞行路线。伸直手臂，略屈髋，将球杆直接放球的后面。使杆面恰如钟摆一样或是“正对”飞行路线。此时目光盯准目标，以便开始挥杆。

挥杆（SWING）

瞄球是挥杆的准备工作，挥杆总是先后摆球杆，经过上挥达到挥杆顶点，然后球杆再向下挥，尽可能击中甜蜜点，球被击中飞后球杆向前上方顺势上扬，直到结束动作。上述动作全过程就叫做挥杆。

从后举杆上挥到击完球，挥杆时不变动杆头部分，不加手腕动作，整个挥杆动作在一个面中完成。这种技术动作叫做“本•霍根式挥杆”。这位高坛名宿的技术理论核心部分是强调挥杆面（SWING PLANE）。即在双肩和球杆，球之间存在一面，挥杆过程中球杆或者说杆头顶端扫过的飞行轨道迹连接起来就形成了这样一个倾斜的平面，一切动作均在这个平完成。

近年来美国高尔夫用品作造商已生产出一种“挥杆练习器”( swing machine)，目的是练习使用自已的挥杆不偏离挥杆面。本霍根式挥杆是一种平面回转挥杆，下挥时杆头从右肩飞出,身体旅转动作随之完成，在这种方式挥杆时，球手的肩部保持90度,腰部则保持45度。

杰克•尼克劳斯的挥杆姿势有所不同肩部角度加大到120度，而腰部角度则减少为30度，下半身仍然维持瞄球时的姿势，仅仅在上半身做转体动作，使下挥成为左侧击球。杰克•尼克劳斯式挥杆强调直线击球，不加任何手腕动作，左腕与球杆合而为一。

不论采取何种挥杆技术，要视乎自己的体型和身高，也取决于自己的体力。